Kalendarz

    Lip
    13
    sob
    2019
    1. TRENING BIEGOWY Na szlaku z Ultra–Trail® Małopolska 2.0 @ Chyszówki – Kasina Wielka
    Lip 13@08:00

    TRENINGI BIEGOWE Na Szlaku z Ultra–Trail® Małopolska 2.0
    Beskid Wyspowy i Gorce

    Już drugi rok z rzędu zapraszamy Was do udziału w treningach biegowych na trasach Ultra–Trail® Małopolska. Oprócz możliwości wspólnego trenowania, to czas na zwiedzanie, poznawanie pasma Beskidu Wyspowego i Gorców, integracji i wymiany doświadczeń biegowych. Na 2019 r. zaplanowaliśmy 7 treningów – wycieczek biegowych. Opłata za udział w każdym z treningów to jedynie 10 zł – w ramach opłaty zapewniamy transport autokarowy z Krakowa do miejsca startu treningu i transport w drodze powrotnej, wyżywienie i ubezpieczenie NNW. Limit uczestników każdego treningu to 50 osób. Będziemy razem pokonywali odcinki około 20-kilometrowe. Szczegółowe informacje prześlemy pocztą elektroniczną przed imprezą!

    TRENINGI BIEGOWE Na szlaku z Ultra–Trail® Małopolska Kiedy? Gdzie?

     

    Nasz cel:

    • popularyzacja szlaków i tras turystycznych Beskidu Wyspowego i Gorczańskiego Parku Narodowego jako doskonałych miejsc treningów biegowych,
    • promocja oferty turystyki aktywnej w Województwie Małopolskim,
    • promocja walorów przyrodniczych Małopolski,
    • wzrost świadomości ekologicznej i ochrona przyrody.

    ZAPRASZAMY!
    Fundacja 4 Alternatywy

    Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego w ramach konkursu ofert z turystyki pn. „Małopolska Gościnna”.

    Lip
    20
    sob
    2019
    2. TRENING BIEGOWY Na szlaku z Ultra–Trail® Małopolska 2.0 @ Obidowa – Przełęcz Knurowska
    Lip 20@08:00

    TRENINGI BIEGOWE Na Szlaku z Ultra–Trail® Małopolska 2.0
    Beskid Wyspowy i Gorce

    Już drugi rok z rzędu zapraszamy Was do udziału w treningach biegowych na trasach Ultra–Trail® Małopolska. Oprócz możliwości wspólnego trenowania, to czas na zwiedzanie, poznawanie pasma Beskidu Wyspowego i Gorców, integracji i wymiany doświadczeń biegowych. Na 2019 r. zaplanowaliśmy 7 treningów – wycieczek biegowych. Opłata za udział w każdym z treningów to jedynie 10 zł – w ramach opłaty zapewniamy transport autokarowy z Krakowa do miejsca startu treningu i transport w drodze powrotnej, wyżywienie i ubezpieczenie NNW. Limit uczestników każdego treningu to 50 osób. Będziemy razem pokonywali odcinki około 20-kilometrowe. Szczegółowe informacje prześlemy pocztą elektroniczną przed imprezą!

    TRENINGI BIEGOWE Na szlaku z Ultra–Trail® Małopolska Kiedy? Gdzie?

     

    Nasz cel:

    • popularyzacja szlaków i tras turystycznych Beskidu Wyspowego i Gorczańskiego Parku Narodowego jako doskonałych miejsc treningów biegowych,
    • promocja oferty turystyki aktywnej w Województwie Małopolskim,
    • promocja walorów przyrodniczych Małopolski,
    • wzrost świadomości ekologicznej i ochrona przyrody.

    ZAPRASZAMY!
    Fundacja 4 Alternatywy

    Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego w ramach konkursu ofert z turystyki pn. „Małopolska Gościnna”.

    Sie
    24
    sob
    2019
    NOWA HUTA W CZTERECH SMAKACH 2019 – LATO – BIEG NOCNY @ Os. Centrum E
    Sie 24@10:00 – 12:00

    NOWA HUTA W CZTERECH SMAKACH 2019 LATO – BIEG NOCNY

    24.08.2019. /ŁĄKI NOWOHUCKIE

    • dystanse: około 5 km / około 10 km;
    • limit czasu: 1 godzina / 2 godziny;
    • biuro zawodów, start i meta: plac przy Nowohuckim Centrum Kultury (al. Jana Pawła II 232, 31-932 Kraków) przy bramie startowej;
    • biuro zawodów otwarte: 24.08.2019 od 20.30 do 21.40 (sobota);
    • start 5 km: 24.08.2019 (sobota), godzina 22.00;
    • start 10 km: 24.08.2019 (sobota), godzina 22.10;
    • wyposażenie obowiązkowe: latarka.

    Przewidziano 1 punkt nawadniania

    ZAPISZ SIĘ | REGULAMIN | TABELA OPŁAT

    Wrz
    20
    pt
    2019
    LUKTRANS UTM CAMP 2.0 @ Węglówka 433
    Wrz 20@17:00 – Wrz 22@15:00

    LUKTRANS UTM CAMP:  our vision of workout – GORCZYCA, MAJER, GAJOS, PERYKASZA

    obóz dla biegaczy


    LUKTRANS UTM CAMP: ZAPISZ SIĘ | OPŁATY | PROGRAM | HARMONOGRAM | REGULAMIN | INSTRUKTORZY

    Wyjazd, na który Was zapraszamy, to okazja, by:

    • pod okiem doskonałych zawodników:  Ewy Majer,  Bartosza Gorczycy (Grupa LukTrans), Daniela Gajosa (Grupa LukTrans) i Pawła Perykaszy (Grupa LukTrans) zdobywać umiejętności pozwalające na poprawianie swoich wyników,
    • dowiedzieć się więcej o fizjoterapii – stabilizacji i rolowaniu od Alicji  i Marcina Zarzyckich (BIO-REH),
    • poznać tajniki właściwego doboru składników odżywczych pod kątem uprawiania biegów górskich,
    • poszerzyć wiedzę o treningu siłowym,
    • zintegrować się i odpocząć w gronie pozytywnie zakręconej ekipy połączonych sił Grupy LukTrans i Ultra–Trail® Małopolska

    Jak widzicie, sporo będzie się działo!

    Paź
    5
    sob
    2019
    NOWA HUTA W CZTERECH SMAKACH 2019 – JESIEŃ @ ul. Ptaszyckiego 4
    Paź 5@10:00 – 12:00

    NOWA HUTA W CZTERECH SMAKACH 2019 – JESIEŃ

     05.10.2019. / STADION MIEJSKI HUTNIK KRAKÓW

    • dystanse: około 5 km / około 10 km;
    • limit czasu: 1 godzina / 2 godziny;
    • biuro zawodów, start i meta: Stadion Miejski Hutnik Kraków, ul. Tadeusza Ptaszyckiego 4, 30-979 Kraków
    • biuro zawodów otwarte: 05.10.2019 od 8.30 do 9.40 (sobota);
    • start 5 km: 05.10.2019 (sobota), godzina 10.00;
    • start 10 km: 05.10.2019 (sobota), godzina 10.10.

    Przewidziano 1 punkt nawadniania

    ZAPISZ SIĘ | REGULAMIN | TABELA OPŁAT

    Gru
    14
    sob
    2019
    WINTER TRAIL MAŁOPOLSKA 2019 @ Baza Szkoleniowo- Wypoczynkowa "Lubogoszcz"
    Gru 14@07:00
    WINTER TRAIL MAŁOPOLSKA 2019 @ Baza Szkoleniowo- Wypoczynkowa "Lubogoszcz"

    WINTER TRAIL MAŁOPOLSKA 2019
    14 grudnia 2019 r.

    Część z Was już teraz wypełnia kalendarze biegowe na przyszły rok, dzięki temu możecie lepiej zaplanować plany treningowe i optymalną formę na najważniejszych dla Was imprezach. Zarezerwujcie zatem czas na biegowe przygody pod znakiem UTM 2019 i WTM 2019:

    WINTER TRAIL MAŁOPOLSKA 2019 (WTM 2019) odbędzie się 14.12.2019!

    Zapraszamy!
    Fundacja 4 Alternatywy