OBÓZ TRENINGOWY Ultra–Trail® Małopolska: HARMONOGRAM

 

13.04.2018 /piątek/
15:00 – 16:30 Zakwaterowanie
16:45 Przywitanie
17:00 – 18:30 Stabilizacja i rehabilitacja dla biegaczy
we współpracy z  www.rehabilitanci.org.pl
17:00 – 18:30 Joga dla joginów
zajęcia prowadzi Małgorzata Markov
17:00 – 21:00 (z przerwą na kolację) Strefa dzieci
19:00 Kolacja
20:00 – 21:00 Odżywianie w sporcie, suplementacja – zajęcia prowadzi Ilya Markov
14.04.2018 /sobota/
7:30 Śniadanie
8:30 – 13:30 Wycieczka biegowa w grupach.Wycieczki prowadzą Ilya Markov, Paweł Pigmej Krawczyk, Paweł Derlatka
8:30 – 13:00 Strefa dzieci
Magiczny ogród Indi Orlando/ zabawy na śniegu/
9:00 – 11:00 Joga dla joginów
zajęcia prowadzi Małgorzata Markov
14:00 Obiad
15:00 – 16:00 Technika biegu dla biegaczy
zajęcia prowadzi Ilya Markov
15:00 – 17:00 Joga dla joginów
zajęcia prowadzi Małgorzata Markov
15:00 – 19:00 Strefa dzieci
kopalnia marzeń / film / ognisko
17:30 – 19:00 Joga dla biegaczy
zajęcia prowadzi Małgorzata Markov
19:30 Kolacja
20:00 Integracja
15.04.2018 /niedziela/
9:00 Śniadanie
10:00 – 11:30 Technika zbiegu i podbiegu dla biegaczy
zajęcia prowadzi Paweł Pigmej Krawczyk
10:00 – 12:00 Joga dla joginów
zajęcia prowadzi Małgorzata Markov
10:00 – 14:00 Strefa dzieci
kopalnia marzeń / film
12:30 – 14:00 Joga dla biegaczy
zajęcia prowadzi Małgorzata Markov
14:30 Obiad
15:00 Pożegnanie

 

ZAPISZ SIĘ!